中のこころ・・・明徴

久し振りに夕食にパンを食べました・・・ら

これはイカン！半端ない喉の渇きに襲われております。

パンは塩分が多目で水分が少なめですからね

わかってはいたのですが、つい美味しそうな誘惑に負けました。

実際パン好きな私にはものすごく美味しいのですが・・・

これもトシのせいなのでしょうか。

ちょうど1年くらい前から健康のため1ヶ月1㎏減を目標にしてダイエットをしていまして

昼食は割と好きなものを食べているのですが朝夕は塩分とカロリーを

意識的に絞っていたので、身体がそれに慣れてしまい、ちょっと塩分が多いと

今日のようなことになるのでした。

ちなみに塩や醤油、ソース、マヨネーズなどの調味料はほぼ使いません。

これらは昼食に摂るので朝夕は控えています。

ちびママの家では皆さまの大切な猫さんを受け入れているので

自分の健康管理も仕事のうちです。

普段は3ヶ月毎に血液検査をしていますが、今月は連休明けに

大腸の内視鏡検査を予約しています。

前回の検査から2年が経つので、そろそろチェックの時期です。

若い頃はこんなふうに考えなくても良かったのになぁと思いつつも

健康の有難みはよくわかっていますので未然に防げることは

しておきたいのです。



丸くてころころしているほど可愛いと言われる猫がウラヤマシイ・・・